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MC Daniel exibe transformação física após ganhar 17 kg: ‘Vontade de não fazer nada’

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MC Daniel, de 26 anos, surpreendeu os seguidores ao mostrar a evolução de seu corpo ao longo dos últimos três anos.

Em vídeos publicados nos stories do Instagram nesta quarta-feira (30), o cantor contou que saiu dos 62 kg para os 79 kg. “Quando eu comecei, eu pesava 62 kg, acreditam? Agora tô com 79! Só 17 kg”, celebrou o funkeiro.

“Ganhei 17 quilos em 3 anos. Comecei por estética, depois vi que vários problemas meus estavam ligados à falta de exercício físico: cansaço diário, vontade de não fazer nada, insposição, baixa autoestima, confiança, mau humor… Melhor coisa que eu fiz!”, relatou. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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