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Em dia de aniversário, Simone Mendes recebe linda homenagem: ‘Grato a Deus’

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A Coleguinha Simone Mendes, comemora a chegada dos 39 anos nesta quarta-feira (24), e, recebeu uma linda homenagem especial do maridão, o empresário Kaká Diniz, pelas redes sociais, em que ele exalta a relação que os dois construíram juntos, além de relembrar a trajetória do casal.

“Como sou grato a Deus pela esposa que Ele me deu. Nem sei se sou merecedor de tanto, pedi uma família, mas ele me deu além do que pedi. Eu lembro que quando era solteiro eu não queria voltar para casa, pois lá não tinha alguém me esperando. Hoje, depois de 10 anos eu saio e conto cada minuto para voltar pro nosso lar, pois sei que vocês me esperam”, declarou Kaká.

“Eu te desejo o mundo meu amor. Eu estou aqui pro que precisar, para te carregar nas minhas costas se for preciso no dia em que suas pernas estiverem cansadas. Eu estou aqui para te honrar, te respeitar e dizer que sim, nos construímos uma família perfeita, sem defeitos, pois os erros são infinitamente menores do que as qualidades. Tenha orgulho, pois você não construiu uma história, você vem construindo um legado onde o seu dom alcança a vida de milhões de pessoas diariamente”, acrescentou o empresário. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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