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De top, Mel Maia exibe barriga sequinha e braço forte após treino: ‘Entusiasmada’

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Mel Maia vem compartilhando os resultados da sua dedicação aos exercícios físicos, e nesta quinta-feira (5), exibiu as mudanças no corpo. Fazendo uma selfie no espelho, a atriz, de 20 anos, que usava um top, deixou a barriga sequinha e o braço forte em evidência.

Recentemente ela também mostrou outra mudança no visual: Com os cabelos. Mel agora ostenta fios cacheados e bem curtinhos para dar vida à sua nova personagem, Lola, no filme Medley, inspirado no livro Medley ou os Dias em que Aprendi a Voar, escrito por Keka Reis.

“Estou no processo de construção da Lola e já estou super entusiasmada, a personalidade dela é forte, a forma dela se vestir é engraçada e confortável e o cabelo dela é curtinho”, contou a atriz. Confira abaixo o clique:

Mel Maia — Foto: Reprodução/Instagram

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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