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Cariúcha exibe resultado de lipo lad e celebra retorno aos exercícios físicos: ‘Uau!’

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Aos 39 anos, Cariúcha realizou um de seus grandes sonhos, uma lipo lad no abdômen, cirurgia plástica que remove gordura localizada de forma precisa para definir os músculos.

Nas redes sociais, ela exibiu vídeos mostrando o resultado e encantou os seguidores. “Tá aí o meu resultado da minha lipoaspiração, que fiz com meu cirurgião plástico @drjosecury.”, escreveu ela.

Antes de fazer o procedimento, Cariúcha estava focada nos treinos, mas, já voltou as atividades físicas com autorização do médico.  Ela ainda revelou que está com uma alimentação em regrada para conseguir um resultado perfeito.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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