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Bela Gil curte dia em mar e pratica prancha no Rio de Janeiro: ‘Mais bonito não há!!! ‘

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Bela Gil, de 37 anos, compartilhou em suas redes sociais nesta terça-feira (18), alguns cliques exibindo o corpão em meio ao mar.

A apresentadora aproveitou as altas temperaturas da manhã e entrou nas águas para praticar o esporte Stand Up Paddel, que consiste em ficar de pé em cima da prancha e remar pequenas ou grandes distâncias no mar.

Para curtir a atividade, a apresentadora apostou em um biquíni tradicional no modelo cortininha, na cor preta. Além de pousar com os cabelos soltos e molhados da água do mar.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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