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Paolla Oliveira se despede da Grande Rio e se declara a escola: ‘Nunca terei palavras’

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Paolla Oliveira, de 42 anos, se despediu da Grande Rio, e usou as redes sociais para declarar todo seu amor e gratidão pela escola de samba, na madrugada desta quarta-feira (05/).

A ex-rainha de bateria elogiou o desemprenho da escola na Marquês de Sapucaí, no Rio de Janeiro, e declarou. “A Mina é… Nunca terei palavras suficientes pra agradecer, @granderio !”, escreveu ela na legenda da publicação.

Em outra postagem, a atriz declarou todo seu amor pela escola. “Vou levar essa história comigo pra sempre. Obrigada, @granderio!”, disse ela. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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