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Rafaella Justus aposta em look pra lá de elegante e capricha na Meike: ‘Pronta’

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Rafaella Justus, filha de Roberto Justus e Ticiane Pinheiro, chamou a atenção da web no último domingo (17), ao compartilhar novos cliques em suas redes sociais.

Após ter realizado uma rinoplastia, a jovem de 14 anos apostou na superprodução e esbanjou muita beleza ao curtir um evento de família.

Em seu perfil oficial do Instagram, que conta com quase 2 milhões de seguidores, Rafa surgiu com um vestido de lã e uma bolsa preta, além de estar toda maquiada e com um penteado elegante. “Pronta para um domingo especial”, escreveu ela na legenda da publicação. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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