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Flávia Alessandra esbanja corpão durante banho de sol: ‘Recuperando as energias’

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Flávia Alessandra aproveitou o clima ensolarado para descansar e ostentou todo o seu bronzeado nas redes sociais neste sábado (11), encantando os seguidores.

Em seu perfil no Instagram, a artista surgiu usando um biquíni azul estampado e com detalhes de argolas. De acessório, Flávia apostou em um óculos de sol com armação transparente.

Aproveitando o cenário paradisíaco, ela posou com o visual de sereia em uma cadeira de praia azul, no mesmo tom do biquíni. “Recuperando as energias para iniciar os próximos projetos!”, legendou a atriz.

Nos comentários, Flávia recebeu inúmeros elogios. “Lindíssima sempre”, disse uma fã. “Deusa”, declarou outra. “Não tenho mais elogios pra você… se supera SEMPRE”, afirmou uma terceira. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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